すき家のカロリー、糖質一覧表(低い順)

すき家店舗イメージ すき家のカロリー

すき家には牛丼、カレー、各種丼を始めとして様々な商品があります。

その中には牛丼ライトのようなご飯の代わりに豆腐を使ってカロリーや糖質を下げている商品もあります。

今回はそれらすき家の商品のカロリーや糖質データの一覧表をまとめます。

各種商品のカロリー低い順に並べているので参考にしてください。


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牛丼メニューのカロリー、糖質一覧表(カロリー低い順)

すき家「牛丼」

牛丼メニューのカロリー、糖質一覧表は以下の通り。

牛丼メニュー カロリー 糖質
牛丼ミニ 496Kcal 69.1g
おろしポン酢牛丼ミニ 517Kcal 71.5g
キムチ牛丼ミニ 524Kcal 72.5g
かつぶしオクラ牛丼ミニ 526Kcal 73.4g
山かけ牛丼ミニ 543Kcal 78.4g
ニンニクの芽牛丼ミニ(期間限定) 566Kcal 75.4g
高菜明太マヨ牛丼ミニ 599Kcal 70.3g
ねぎ玉牛丼ミニ 606Kcal 72.7g
とろ~り3種のチーズ牛丼ミニ 674Kcal 71.8g
牛丼並盛 733Kcal 103.1g
おろしポン酢牛丼並盛 754Kcal 105.5g
キムチ牛丼並盛 761Kcal 106.5g
かつぶしオクラ牛丼並盛 763Kcal 107.3g
山かけ牛丼並盛 780Kcal 112.4g
牛丼中盛 798Kcal 90.2g
ニンニクの芽牛丼並盛(期間限定) 802Kcal 109.3g
おろしポン酢牛丼中盛 819Kcal 92.6g
キムチ牛丼中盛 826Kcal 93.6g
かつぶしオクラ牛丼中盛 829Kcal 94.4g
高菜明太マヨ牛丼並盛 836Kcal 104.3g
ねぎ玉牛丼並盛 843Kcal 106.6g
山かけ牛丼中盛 845Kcal 99.5g
ニンニクの芽牛丼中盛(期間限定) 868Kcal 96.4g
高菜明太マヨ牛丼中盛 901Kcal 91.4g
ねぎ玉牛丼中盛 909Kcal 93.7g
とろ~り3種のチーズ牛丼並盛 911Kcal 105.7g
牛丼大盛 966Kcal 137.3g
とろ~り3種のチーズ牛丼中盛 976Kcal 92.8g
おろしポン酢牛丼大盛 987Kcal 139.7g
キムチ牛丼大盛 994Kcal 140.7g
かつぶしオクラ牛丼大盛 996Kcal 141.5g
山かけ牛丼大盛 1013Kcal 146.6g
ニンニクの芽牛丼大盛(期間限定) 1036Kcal 143.5g
高菜明太マヨ牛丼大盛 1069Kcal 138.5g
ねぎ玉牛丼大盛 1076Kcal 140.8g
とろ~り3種のチーズ牛丼大盛 1144Kcal 140.0g
牛丼特盛 1176Kcal 142.4g
おろしポン酢牛丼特盛 1197Kcal 144.8g
キムチ牛丼特盛 1204Kcal 145.7g
かつぶしオクラ牛丼特盛 1206Kcal 146.6g
山かけ牛丼特盛 1223Kcal 151.6g
ニンニクの芽牛丼特盛(期間限定) 1245Kcal 148.6g
高菜明太マヨ牛丼特盛 1279Kcal 143.5g
ねぎ玉牛丼特盛 1286Kcal 145.9g
とろ~り3種のチーズ牛丼特盛 1354Kcal 145.0g
牛丼メガ 1458Kcal 149.5g
おろしポン酢牛丼メガ 1479Kcal 151.9g
キムチ牛丼メガ 1486Kcal 152.8g
かつぶしオクラ牛丼メガ 1488Kcal 153.7g
山かけ牛丼メガ 1505Kcal 158.8g
ニンニクの芽牛丼メガ(期間限定) 1528Kcal 155.7g
高菜明太マヨ牛丼メガ 1561Kcal 150.6g
ねぎ玉牛丼メガ 1568Kcal 153.0g
とろ~り3種のチーズ牛丼メガ 1636Kcal 152.1g

当然のことですがミニサイズはカロリー、糖質共に低いです。またトッピングはチーズトッピングがカロリー高い。

 

牛丼ライトのカロリー、糖質一覧表(低い順)

すき家「牛丼ライト」

牛丼のご飯の代わりに豆腐を使用したヘルシー牛丼のカロリー、糖質も低い順番に並べました。牛丼と比べると特に糖質が低いです。

牛丼ライトメニュー カロリー 糖質
牛丼ライトミニ 329Kcal 13.1g
おろしポン酢牛丼ライトミニ 351Kcal 15.5g
キムチ牛丼ライトミニ 352Kcal 15.6g
かつぶしオクラ牛丼ライトミニ 354Kcal 16.5g
わさび山かけ牛丼ライトミニ 371Kcal 21.6g
牛丼ライト並盛 425Kcal 15.7g
高菜明太マヨ牛丼ライトミニ 427Kcal 13.4g
ねぎ玉牛丼ライトミニ 434Kcal 15.8g
おろしポン酢牛丼ライト並盛 446Kcal 18.1g
キムチ牛丼ライト並盛 447Kcal 18.3g
かつぶしオクラ牛丼ライト並盛 450Kcal 19.1g
わさび山かけ牛丼ライト並盛 466Kcal 24.2g
とろ~り3種のチーズ牛丼ライトミニ 502Kcal 14.9g
牛丼ライト大盛 515Kcal 18.2g
高菜明太マヨ牛丼ライト並盛 522Kcal 16.1g
ねぎ玉牛丼ライト並盛 530Kcal 18.4g
おろしポン酢牛丼ライト大盛 536Kcal 20.6g
キムチ牛丼ライト大盛 537Kcal 20.7g
かつぶしオクラ牛丼ライト大盛 540Kcal 21.6g
わさび山かけ牛丼ライト大盛 556Kcal 26.7g
とろ~り3種のチーズ牛丼ライト並盛 597Kcal 17.5g
高菜明太マヨ牛丼ライト大盛 612Kcal 18.5g
ねぎ玉牛丼ライト大盛 620Kcal 20.9g
とろ~り3種のチーズ牛丼ライト大盛 687Kcal 20.0g

牛丼ライトにするとカロリーは一番高い商品でも687Kcalとヘルシーになります。

 

海鮮、丼、うな丼、カルビ丼のカロリー、糖質一覧表(低い順)

すき家「とりそぼろ丼」

海鮮、丼、うな丼、カルビ丼のカロリー、糖質一覧を以下にまとめます(やはりカロリー低い順)。

海鮮・丼、うな丼、カルビ丼メニュー カロリー 糖質
とりそぼろ丼並盛 579Kcal 84.9g
まぐろたたき丼並盛 609Kcal 97.1g
とりそぼろ丼大盛 648Kcal 100.4g
牛カルビ丼並盛(期間限定) 657Kcal 103.2g
オニオンサーモン丼並盛 666Kcal 102.6g
うな丼並盛(期間限定) 671Kcal 102.8g
キムチ牛カルビ丼並盛(期間限定) 671Kcal 104.9g
ナムル牛カルビ丼並盛(期間限定) 677Kcal 104.1g
まぐろユッケ丼並盛 715Kcal 99.9g
うなとろ丼並盛(期間限定) 718Kcal 112.1g
牛カルビ丼ナムルセット並盛(期間限定) 722Kcal 108.0g
牛カルビ丼1.5倍盛(期間限定) 749Kcal 103.3g
まぐろたたき丼大盛 752Kcal 129.0g
うなたま丼並盛(期間限定) 755Kcal 103.0g
キムチ牛カルビ丼1.5倍盛(期間限定) 763Kcal 104.9g
ナムル牛カルビ丼1.5倍盛(期間限定) 768Kcal 104.1g
オニオンサーモン丼大盛 808Kcal 134.4g
牛カルビ丼ナムルセット1.5倍盛(期間限定) 814Kcal 108.0g
うな丼大盛(期間限定) 817Kcal 135.6g
とろうま豚中華丼並盛 818Kcal 97.8g
とろ~り三種のチーズ牛カルビ丼並盛(期間限定) 836Kcal 105.9g
まぐろユッケ丼大盛 857Kcal 131.7g
うなとろ丼大盛(期間限定) 864Kcal 144.9g
うな牛並盛(期間限定) 880Kcal 108.5g
うなたま丼大盛(期間限定) 901Kcal 135.7g
まぐろたたき丼特盛 927Kcal 129.8g
とろ~り三種のチーズ牛カルビ丼1.5倍盛(期間限定) 927Kcal 105.9g
とりそぼろ丼特盛 928Kcal 138.4g
とろうま豚中華丼大盛 957Kcal 128.7g
オニオンサーモン丼特盛 993Kcal 135.7g
うな牛大盛(期間限定) 1026Kcal 141.2g
牛カルビ丼肉2倍盛(期間限定) 1035Kcal 144.5g
うな丼特盛(期間限定) 1049Kcal 139.9g
キムチ牛カルビ丼肉2倍盛(期間限定) 1049Kcal 146.2g
ナムル牛カルビ丼肉2倍盛(期間限定) 1054Kcal 145.4g
まぐろユッケ丼特盛 1058Kcal 135.9g
うなとろ丼特盛(期間限定) 1095Kcal 149.2g
牛カルビ丼ナムルセット肉2倍盛(期間限定) 1100Kcal 149.3g
うなたま丼特盛(期間限定) 1133Kcal 140.1g
とろ~り三種のチーズ牛カルビ丼肉2倍盛(期間限定) 1213Kcal 147.1g
うな牛特盛(期間限定) 1258Kcal 145.6g

丼で比較すると鶏そぼろ丼がカロリー、糖質共に低いですね。

 

カレーメニューのカロリー、糖質一覧表(低い順)

すき家「サラ旨ポークカレー」

カレーメニューのカロリー、糖質一覧表をまとめます(やはりカロリー低い順)。

カレーメニュー カロリー 糖質
ポークカレーミニ 413Kcal 73.5g
オクラカレーミニ 449Kcal 78.7g
ニンニクの芽カレーミニ(期間限定) 488Kcal 80.7g
おんたまカレーミニ 497Kcal 73.6g
とろ~りチーズカレーミニ 591Kcal 76.1g
牛あいがけカレーミニ 622Kcal 79.1g
からあげカレーミニ 659Kcal 83.4g
おんたま牛あいがけカレーミニ 706Kcal 79.3g
ポークカレー並盛 752Kcal 130.5g
オクラカレー並盛 788Kcal 135.7g
ニンニクの芽カレー並盛(期間限定) 827Kcal 137.7g
おんたまカレー並盛 836Kcal 130.7g
ポークカレー1.5盛 883Kcal 141.1g
デラックスカレーミニ 884Kcal 81.9g
オクラカレー1.5盛 919Kcal 146.3g
とろ~りチーズカレー並盛 930Kcal 133.1g
ニンニクの芽カレー1.5盛(期間限定) 958Kcal 148.3g
牛あいがけカレー並盛 961Kcal 136.2g
おんたまカレー1.5盛 967Kcal 141.3g
からあげカレー並盛 997Kcal 140.4g
おんたま牛あいがけカレー並盛 1045Kcal 136.3g
とろ~りチーズカレー1.5盛 1061Kcal 143.7g
牛あいがけカレー1.5盛 1092Kcal 146.8g
ポークカレー大盛 1101Kcal 189.4g
からあげカレー1.5盛 1128Kcal 151.0g
オクラカレー大盛 1148Kcal 196.6g
おんたま牛あいがけカレー1.5盛 1176Kcal 146.9g
おんたまカレー大盛 1185Kcal 189.6g
ニンニクの芽カレー大盛(期間限定) 1187Kcal 198.6g
デラックスカレー並盛 1223Kcal 139.0g
ポークカレー特盛 1232Kcal 200.0g
とろ~りチーズカレー大盛 1279Kcal 192.1g
オクラカレー特盛 1279Kcal 207.1g
牛あいがけカレー大盛 1310Kcal 195.1g
おんたまカレー特盛 1317Kcal 200.2g
ニンニクの芽カレー特盛(期間限定) 1318Kcal 209.1g
からあげカレー大盛 1347Kcal 199.3g
デラックスカレー1.5盛 1354Kcal 149.6g
おんたま牛あいがけカレー大盛 1394Kcal 195.3g
とろ~りチーズカレー特盛 1410Kcal 202.7g
牛あいがけカレー特盛 1441Kcal 205.7g
からあげカレー特盛 1478Kcal 209.9g
おんたま牛あいがけカレー特盛 1526Kcal 205.9g
デラックスカレー大盛 1572Kcal 197.9g
デラックスカレー特盛 1704Kcal 208.5g

カレーも当然のことながらミニサイズがカロリー、糖質共に低いですね。

デラックスカレーはいろいろトッピングがあるのでカロリー、糖質共に高い。

 

すき家のカロリー、糖質低い順まとめ

今回はすき家のメニューについてカロリー、糖質一覧表をまとめました。

カロリーや糖質が低い商品が食べたい場合は牛丼ライトや小さいサイズを検討してください。

 


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